贝博体育官方网站三名航天员太空生活的ＡＢＣ2021年6月17日9时22分，中国聂海胜、刘伯明、汤洪波三名航天员搭乘神舟十二号载人飞船成功飞天，即将在中国人自己的空间站天和核心舱开启三个月的“太空生活”。

　　在我国自行研制的神州12号载人飞船进入太空舱，人们更加关注航天员在太空是如何生活的？笔者曾采访了我国航天专家并在航天城参观体验了太空生活，了解到航天员在太空生活的ＡＢＣ。

　　太空环境与地球表面环境有很大不同，最鲜明的不同点是太空微重力环境。进入微重力状态后最先感觉到的是漂浮，在缺乏重力的情况下，上所有与重力有关的感受都发生异常。此外，还有高真空、缺氧、极度的温度变化、可怕的宇宙辐射、大量的微陨尘等，所有这些都会对产生致命的危害。

　　太空环境具有高真空、强辐射、超低温和高速度的特点，航天员进入太空后，皮肤可能会遇到屏障受损、含水量降低、粗糙和弹性变差以及加速衰老等问题。空间站的密闭环境，还会使微生物群发生交叉感染，导致皮肤过敏率大幅度提高。

　　在太空的居住环境无法与地面相比，主要是空间狭小，美国第一艘载人飞船只能容纳一个人，舱内面积仅有1.7立方米，穿着太空服的航天员半躺在里面，身体几乎不能活动贝博体育官方网站，好在飞船在天上的时间只有几十个小时，要在长期呆在太空，航天员很难正常生存了。随着航天飞机和空间站的问世，太空居住空间有了明显改善，但与航天员地面的居住面积仍无法相比。

　　我国“天宫一号”于2011年成功发射，发射重量8吨左右，提供给航天员的舱内活动空间为15立方米，可以满足3名航天员同时在轨工作和生活的需要。这相对于神舟七号7立方米的舱内活动空间有了较大提升，但是依然比较局促。

　　2021年我国建成的太空站，为了提高航天员太空生活的“舒适度”，设计师们为航天员预留了相对充裕的生活环境，舱内活动空间从天宫一号的15立方米提升到了整站110立方米，简直是从“筒子间”搬进了“大平层”。

　　中国空间站本着“人性化”的设计理念，在设计上最大程度考虑到私密性和便利性，极大地提高了航天员的太空生活质量。分别设置了生活区和工作区。生活区内有独立的睡眠区、卫生区、锻炼区，还配有太空厨房及就餐区。

　　在太空微重力条件下，睡眠不受姿势的限制，可以躺着睡、坐着睡、站着睡，甚至倒立着睡。在微重力条件下睡眠不需要床，你只要在居住舱中找一个角落，没有噪声和振动干扰，便可以舒服地睡上一觉。但在睡前一定要用一根带子将自己固定起来，否则当你睡着后，由于呼吸的推力会将你的身体推到空中，在舱内飘来飘去，直到碰到某个物体把你撞醒。航天员睡觉时都用安全带进行固定。

　　在太空中，航天员也能实现“睡觉自由”，能够享受独立的睡眠区，确保睡觉不受干扰。虽然依然要把自己“装进睡袋”，但已经实现了从“站睡”到“躺睡”的变革了。独立的睡眠区能够让航天员更放松，享受相对高质量的睡眠。

　　除此之外，随着我国无线通信和物联网技术的不断飞跃，设计师们在采用全新的信息技术，让中国空间站有了“移动WiFi”，并创造了一个智能家居生活空间贝博体育官方网站。

　　在中国空间站里，设计师们给每一个航天员准备了一个手持终端，航天员可以根据个人需求通过APP调节舱内照明环境，睡眠模式、工作模式、运动模式……不同的舱内灯光，能够调节航天员的情绪，避免长时间处于单调的环境所带来的不适。

　　仅仅就舱内灯光环境和温度环境，设计师们就进行了多次体验，反复验证和调整贝博体育官方网站，尽最大可能让长时间驻留太空的航天员有舒适的生活感受。

　　航天员一般在睡袋或卧厢中睡觉，每天睡眠8小时，起床时，闹钟会将航天员闹醒。有时地面控制中心会放“起床音乐”，有摇滚乐、乡村音乐、古典音乐等。

　　在以往的载人航天活动中，天地通话是“传统项目”。在中国空间站运行中，设计师们会给航天员预留一条私密语音通道，航天员可以在这里和家人打电话“说悄悄话”，分享自己在太空生活的心情。

　　平时，航天员们都带着骨传导耳机，舱内的WiFi可以方便他们在站上各个舱段相互通话，而且他们在任何位置上也都可以与地面通话。